вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, Активиа творожная- 130.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.485 жиры:47.885 г. белки: 39.67 г. углеводы: 60.07 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 109.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 17.06 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 792.7 мг.
Кальций: 295.65 мг. Магний: 51.45 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 417.75 мг.
Сера: 105.05 мг. Хлор: 89.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 327.3 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru