вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, филе рыбное 1 шт. McDonalds- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, полдник (17:00): йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.218 жиры:45.554 г. белки: 13.15 г. углеводы: 22.73 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 180.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Железо: 3.5 мг. Кальций: 196.2 мг.
Натрий: 270.62 мг. Фосфор: 267.4 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 10.5 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин С: 20.4 мг.
Калий: 846 мг. Магний: 47.5 мг.
Сера: 96.6 мг. Хлор: 150.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru