вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 190.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.941 жиры:58.982 г. белки: 26.92 г. углеводы: 30.57 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 232.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.03 мг. Калий: 411.58 мг.
Кальций: 74.79 мг. Натрий: 1.07 г.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин Д: 0.92 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Магний: 45.84 мг.
Фосфор: 369.3 мг. Холестерин: 245.5 мг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 334.56 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru