вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

Легкий день... ПЯТНИЦЦЦАААА!!!

ИТОГ:

ккал.: 600.91 жиры:15.36 г. белки: 7.7 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 0.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 30.78 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 206.6 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 145.6 мг. Фосфор: 157.8 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru