яблоко- 140.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, грибы белые- 40.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 165.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, шоколад- 7.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, филе куриное- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, яйцо- 20.00 гр, хурма- 75.00 гр, горбуша консервированная в томате- 20.00 гр, перекус 1: печенье овсяное (1шт=25гр)- 50.00 гр, перекус 2: шоколад молочный- 7.00 гр, конфеты фруктовые- 9.00 гр, печенье овсяное (1шт=25гр)- 50.00 гр, кукуруза бан.- 140.00 гр, ужин: молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, гамбургер- 100.00 гр, чокопай- 28.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1732.575
жиры:54.664 г.
белки: 73.75 г.
углеводы: 239.49 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 573.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1732.575