лук репчатый, луковица- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, сельдь- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, кефаль- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, конфеты фруктовые- 18.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 8.00 гр, печенье овсяное (1шт=25гр)- 25.00 гр, вино красное- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 120.00 гр, фейхоа с сахаром- 100.00 гр, зефир в шоколаде- 75.00 гр, завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, чокопай- 28.00 гр, какао choco auges- 32.00 гр, перекус 1: фреш макмаффин- 100.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, фейхоа с сахаром- 210.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2433.407
жиры:76.109 г.
белки: 73.17 г.
углеводы: 357.05 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 606.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2433.407