огурец соленый- 200.00 гр, перекус 1: колбаса докторская- 75.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, перекус 2: яйца куриные вареные- 55.00 гр, полдник: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, бульон мясной- 30.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, вода- 400.00 гр, аджика- 20.00 гр, томатная паста- 15.00 гр, суп вегетарианский- 250.00 гр
Эх.... блин, опять на ночь нажралаь. Ну не могу я когда жрать хочется.... ни настроения, ни желания что то делать..... все мысли только о еде, а теперь жалею!!!!!!!
ИТОГ:
ккал.: 907.46
жиры:41 г.
белки: 46.78 г.
углеводы: 92.1 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 988.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 907.46