вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брусника- 60.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.153 жиры:31.952 г. белки: 58.07 г. углеводы: 149.62 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 596.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 104.75 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 307.16 мг.
Магний: 268.4 мг. Натрий: 340.29 мг.
Фосфор: 491.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 209.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru