вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, батон- 70.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.19 жиры:44.4 г. белки: 36.82 г. углеводы: 108.93 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 145.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 66.76 мг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 317.22 мг. Магний: 107.79 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 482.05 мг.
Сера: 77.53 мг. Хлор: 631.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru