вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, говядина отварная- 450.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.83 жиры:105.59 г. белки: 144.49 г. углеводы: 38.09 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 642.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.02 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 292.3 мг. Магний: 198.05 мг.
Натрий: 3.27 г. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 479.97 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 32.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru