вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Сыр колбасный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.03 жиры:50.75 г. белки: 66.6 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 961.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 10.03 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 285.2 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 646 мг. Хлор: 285 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru