вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 450.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, сельдь- 45.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.985 жиры:43.905 г. белки: 144.39 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 357.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 25.69 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 9.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 21.06 мг.
Витамин С: 2.57 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 729.6 мг. Магний: 338.2 мг.
Натрий: 318.8 мг. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 49.5 мг. Хлор: 885.75 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Сера: 101.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru