вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: сухари- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.64 жиры:4.575 г. белки: 28.54 г. углеводы: 125.32 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 263.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Железо: 8.36 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 435.75 мг. Магний: 128.65 мг.
Натрий: 62.1 мг. Фосфор: 503.2 мг.
Сера: 194.65 мг. Хлор: 128.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин С: 10.63 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru