вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хурма- 500.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.4 жиры:35.25 г. белки: 30.85 г. углеводы: 149.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 948.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.83 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 126 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 23.15 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 397.25 мг.
Натрий: 475.85 мг. Фосфор: 784.3 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 251.05 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru