вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, полдник (17:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.909 жиры:75.352 г. белки: 33.85 г. углеводы: 36.59 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 267.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 7.58 мг.
Железо: 5.53 мг. Кальций: 223.1 мг.
Натрий: 246.81 мг. Фосфор: 492 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Калий: 1.29 г. Магний: 90.7 мг.
Сера: 322 мг. Хлор: 255 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru