вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.64 жиры:6.405 г. белки: 10.95 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 328.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 972 мг.
Кальций: 180.25 мг. Магний: 82.75 мг.
Натрий: 322.6 мг. Фосфор: 251.2 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 100.25 мг.
Хлор: 600.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru