Био-овсянный продукт Велле питьевой- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр обезжиренный- 100.00 гр, (07:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (07:00): молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, перекус 1 (10:00): творог нежирный- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (13:20): вода- 250.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, печень- 80.00 гр, ужин (17:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 790.446
жиры:7.26 г.
белки: 45.53 г.
углеводы: 53.5 г.
съедено еды:
2.67 кг. , воды в рационе: 2158.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 790.446