вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 13.00 гр, слива- 90.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, котлеты из овощей- 300.00 гр, Салат кудрявый- 20.00 гр, Творожный торт “Фанни“ орех-сгущенка- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, грибы консервированные- 15.00 гр, сельдь- 15.00 гр

Ну что ж такое. Эти КД... Опять привес.

ИТОГ:

ккал.: 1101.853 жиры:68.164 г. белки: 22.61 г. углеводы: 110.03 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 309.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.55 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 48.51 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 123.55 мг. Магний: 63.59 мг.
Натрий: 448.48 мг. Фосфор: 201.87 мг.
Сера: 86.15 мг. Хлор: 169.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4.5 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru