вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.1 жиры:37.3 г. белки: 18.8 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 200.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 997.8 мг.
Кальций: 148 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 285.6 мг. Фосфор: 302 мг.
Сера: 201.8 мг. Хлор: 942 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru