вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.4 жиры:63.25 г. белки: 173.6 г. углеводы: 78.45 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 95.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 7.71 мг. Витамин РР: 64.9 мг.
Витамин С: 75 мг. Железо: 618.3 мг.
Калий: 19.05 г. Кальций: 3.77 г.
Магний: 3.34 г. Натрий: 716.7 мг.
Фосфор: 6.42 г. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 229.4 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru