вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, Активиа творожная- 130.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.855 жиры:51.14 г. белки: 38.45 г. углеводы: 60.36 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 139.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 467.12 мг. Кальций: 312.28 мг.
Магний: 78.72 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 427.78 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Сера: 41.04 мг.
Хлор: 74.32 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru