вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кефир нежирный- 150.00 гр, Творожок 0%- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, ужин (17:00): молоко пастеризованное 3,5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.1 жиры:13.97 г. белки: 23.85 г. углеводы: 31.03 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 445.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 739 мг. Кальций: 609 мг.
Магний: 71.5 мг. Натрий: 253 мг.
Фосфор: 457.5 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru