вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники ленивые отварные- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.9 жиры:25 г. белки: 26.2 г. углеводы: 107 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1509.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 368.1 мг. Магний: 3.39 г.
Натрий: 306.3 мг. Фосфор: 348.4 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 25.9 мг.
Хлор: 728.8 мг. Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru