ессентуки- 500.00 гр, Пьянка: сельдь- 60.00 гр, вино белое сухое- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, завтрак: вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: кальмар- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, ужин: томаты- 95.00 гр, петрушка- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, лимон- 14.00 гр, Курица отварная- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1684.4245
жиры:81.683 г.
белки: 130.18 г.
углеводы: 25.64 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 1786.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1684.4245