вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.58 жиры:14.93 г. белки: 18.01 г. углеводы: 32.66 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 140.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 3.38 мкг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 470 мг. Кальций: 656.89 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 490.58 мг.
Фосфор: 417.14 мг. Сера: 46.5 мг.
Хлор: 129.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru