вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.714 жиры:68.054 г. белки: 35.42 г. углеводы: 155.73 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 110.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Железо: 9.93 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 702.1 мг.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 758.98 мг.
Фосфор: 740.36 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин С: 36.94 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.37 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Сера: 146.1 мг. Хлор: 777.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru