вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица нормальная вареная- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.65 жиры:23.25 г. белки: 6.3 г. углеводы: 4.56 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 488.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 615.8 мг.
Кальций: 131.4 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 35.6 мг. Фосфор: 126.6 мг.
Холестерин: 3.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru