вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.36 жиры:27.35 г. белки: 21.03 г. углеводы: 170.08 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 389.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 91.2 мг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 478.4 мг. Магний: 206.3 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 663 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 368 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru