вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 110.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 175.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.658 жиры:38.652 г. белки: 65.96 г. углеводы: 186.66 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2150.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.79 мг.
Витамин С: 107.38 мг. Витамин B12: 2.83 мкг.
Железо: 23.45 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 421.88 мг. Магний: 3.47 г.
Натрий: 367.39 мг. Фосфор: 668.48 мг.
Холестерин: 10.95 мг. Хлор: 1.56 г.
Сера: 49.03 мг. Йод: 6.88 мкг.
Витамин Е: 10.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru