вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): сельдь- 40.00 гр, вино красное- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.82 жиры:18.4 г. белки: 12.28 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 560.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 19.58 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 3 г.
Калий: 1.7 г. Кальций: 90.4 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 122.7 мг.
Фосфор: 331.9 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 125.8 мг. Хлор: 156.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru