вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог нежирный- 110.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, кедровая сила- 15.00 гр

Много чего ела, но не будешь ведь за праздничным столом взвешивать еду :)

ИТОГ:

ккал.: 279.902 жиры:6.483 г. белки: 34.37 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1578.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 484.15 мг. Кальций: 195.03 мг.
Магний: 106.21 мг. Натрий: 56.79 мг.
Фосфор: 387.41 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Холестерин: 2.2 мг. Хлор: 126.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru