вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, форель свежая- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.258 жиры:6.102 г. белки: 26.18 г. углеводы: 103.2 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 166.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 974.9 мг. Кальций: 192.75 мг.
Магний: 259.4 мг. Натрий: 435.59 мг.
Фосфор: 465.88 мг. Хлор: 771.8 мг.
Витамин Н: 4.39 мкг. Сера: 140.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru