вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): колбаса жирная- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.05 жиры:25.12 г. белки: 11.9 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 495.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Железо: 1.07 мг.
Натрий: 552.5 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Калий: 279.55 мг. Кальций: 400 мг.
Магний: 41.75 мг. Фосфор: 246 мг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru