вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, Шоколад 70%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.6 жиры:30.6 г. белки: 17.68 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1031.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 334.8 мг.
Магний: 156.4 мг. Натрий: 101.2 мг.
Фосфор: 307.2 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru