вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, печень говяжья тушеная- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, овсяные хлопья- 50.00 гр, вино красное- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.93 жиры:24.442 г. белки: 20.71 г. углеводы: 100.57 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 498.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 54.07 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.61 г.
Кальций: 135.58 мг. Магний: 139.29 мг.
Натрий: 540.77 мг. Фосфор: 323.53 мг.
Сера: 92.93 мг. Хлор: 91.15 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru