вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйцо- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сосиски молочные- 35.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, велле клубника- 450.00 гр, апельсин- 250.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, бигмак- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1573.965 жиры:82.52 г. белки: 50.5 г. углеводы: 162.19 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 321.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 157.52 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 363.33 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 431.15 мг.
Сера: 104.12 мг. Хлор: 279.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru