вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чебурек- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.002 жиры:89.148 г. белки: 66.37 г. углеводы: 101.96 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1412.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин Е: 12.81 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 30.61 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 477.78 мг. Магний: 228.78 мг.
Натрий: 432.22 мг. Фосфор: 976.32 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 697.62 мг. Хлор: 3.9 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru