в течение дня: баклажан- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 125.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 40.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 120.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, Red Bull- 250.00 гр, Вафли с карамелью- 145.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1640.002
жиры:76.064 г.
белки: 32.95 г.
углеводы: 189.43 г.
съедено еды:
934 гр. , воды в рационе: 320.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1640.002