вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 83.458 жиры:7.262 г. белки: 3.78 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 22 гр. , воды в рационе: 3.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.02 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 73.98 мг.
Кальций: 103.82 мг. Магний: 18.12 мг.
Натрий: 85.86 мг. Фосфор: 82.56 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 8.12 мг.
Хлор: 7.2 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru