вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, яйцо- 55.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, хлебцы ржаные- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.195 жиры:13.055 г. белки: 30.67 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 377.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Железо: 13.62 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 432.25 мг. Магний: 114.85 мг.
Натрий: 340.2 мг. Фосфор: 469.55 мг.
Сера: 222.45 мг. Хлор: 488.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 326 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru