вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, гречка- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.3 жиры:39.05 г. белки: 24.1 г. углеводы: 152.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 184.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.65 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 113.75 мг.
Железо: 24.5 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 303.75 мг. Магний: 298.25 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 529.3 мг.
Сера: 172.7 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru