вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, чебурек- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.108 жиры:34.828 г. белки: 32.43 г. углеводы: 52.03 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1160.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.63 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 5.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.13 мг.
Железо: 26.13 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 236.94 мг. Магний: 162.54 мг.
Натрий: 145.94 мг. Фосфор: 525.92 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 246.46 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru