вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.172 жиры:18.378 г. белки: 49.66 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 144.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 10.84 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 905.1 мг.
Кальций: 80.99 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 149.34 мг. Фосфор: 492.16 мг.
Сера: 422.8 мг. Хлор: 376.4 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru