вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, геркулес- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.076 жиры:52.376 г. белки: 48.03 г. углеводы: 76.39 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 948.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.53 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Железо: 15.48 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 484.96 мг. Магний: 262.62 мг.
Натрий: 293.8 мг. Фосфор: 805.04 мг.
Сера: 404.54 мг. Хлор: 390.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru