вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.042 жиры:4.508 г. белки: 5.87 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 158.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 827 мг.
Кальций: 140.29 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 55.14 мг. Фосфор: 161.86 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 61 мг.
Хлор: 168 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru