вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебец пшеничный- 18.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 180.00 гр, горбуша- 300.00 гр, говядина- 290.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.28 жиры:62.02 г. белки: 133.35 г. углеводы: 31.16 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 694.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.76 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 138.9 мг. Магний: 203.7 мг.
Натрий: 465.6 мг. Фосфор: 1.27 г.
Хлор: 801.6 мг. Йод: 0.18 мг.
Сера: 1.26 г. Холестерин: 249 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru