вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, Активиа отруби и злаки- 150.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.405 жиры:58.345 г. белки: 37.05 г. углеводы: 83.15 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 274.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 166.16 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 354.7 мг. Магний: 105.25 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 445.25 мг.
Сера: 39.75 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru