вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Экспортный Бри - Мягкий сыр (термообработанный)- 125.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: кальмары жареные- 100.00 гр, Овощная смесь ЛЕСНАЯ с грибами- 100.00 гр, ужин: семга- 40.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.016 жиры:49.587 г. белки: 55.89 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 229.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 42.95 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 540.3 мг. Кальций: 106.75 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 232.54 мг.
Фосфор: 178.88 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Холестерин: 20 мг.
Хлор: 317.1 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru