вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, Шоколад 70%- 45.00 гр, антрекот жареное мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.85 жиры:79.5 г. белки: 59.04 г. углеводы: 32.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1049.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 16.85 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 384.3 мг.
Магний: 203.95 мг. Натрий: 221.5 мг.
Фосфор: 732.6 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 1.75 мкг. Витамин B12: 6.05 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 470.2 мг.
Хлор: 331.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru