торт медовый чернослив- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, торт овощной- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 9.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, томатная паста- 150.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 36.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 9.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 110.00 гр, перекус 2: яблоко- 150.00 гр, конфеты фруктовые- 23.00 гр, киндер шоколад- 38.00 гр
Поеду сейчас в гости. Если что и съем, потом уж заносить буду. Надеюсь съесть немного - подрга тоже из худеющих ;)
ИТОГ:
ккал.: 1680.366
жиры:79.692 г.
белки: 47.43 г.
углеводы: 192.7 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 521.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1680.366